ロングヘアの艶を長持ちさせる5つのケア習慣

ロングヘアは長さがある分だけ、毛先にダメージが蓄積しやすく、時間が経つほど艶が失われやすいという特徴があります。「最近、パサついてきた気がする」「仕上がりはきれいでも、しばらくすると広がってくる」──そういった悩みは、日常のケア習慣を少し変えるだけで改善できることが多いです。

今回は、ロングヘアの艶を長持ちさせるために毎日取り入れたい5つのホームケア習慣をご紹介します。特別な道具がなくても実践できる基本ばかりなので、ぜひ参考にしてください。

艶のある髪は「キューティクル」が整っている

髪の表面には、ウロコ状の薄い組織「キューティクル」が重なり合っています。キューティクルが整った状態では、髪の表面が均一になり、光を規則正しく反射するため艶やかに見えます。

一方、摩擦・熱・紫外線・カラーなどの繰り返しによってキューティクルが剥がれると、光の反射がバラバラになってパサついて見えたり、内部の水分が逃げて広がりやすくなったりします。ロングヘアは毛先になるほどキューティクルへのダメージが蓄積しているため、「根元はまとまるのに毛先だけパサつく」という状態になりやすいのです。

艶を長持ちさせる5つの毎日のケア習慣

① シャンプーはしっかり泡立ててから髪につける

シャンプーを原液のまま髪につけて洗うと、局所的に刺激が強くなりキューティクルを傷めることがあります。手のひらで十分に泡立ててから髪全体になじませ、頭皮を指の腹でマッサージするようにやさしく洗うのがポイントです。ゴシゴシと強くこすると摩擦で毛先が絡まり、キューティクルへのダメージにつながります。

シャンプー選びは、アミノ酸系など洗浄力が穏やかなタイプを選ぶと、うるおいを残しながら洗えます。ロングヘアで毛量が多い方は、シャンプーを2回に分けて洗うと、1回目で汚れを落とし2回目で頭皮をしっかりケアできます。

② タオルドライは「押し当て」で水分を吸収する

シャンプー後の髪はキューティクルが開きやすく、非常にデリケートな状態です。タオルでゴシゴシと擦ると、この状態のキューティクルを傷めてしまいます。タオルを髪に押し当てるようにして、やさしく水分を取るだけでOKです。

吸水性の高いマイクロファイバータオルを使うと、摩擦を減らしながら素早く水分を吸収できるのでおすすめです。ロングヘアは根元・中間・毛先と分けて押し当てると効率よく乾かせます。

③ ドライヤーは「根元から毛先」の方向で乾かす

濡れた状態の髪はキューティクルが開いており、乾くまでの間が最もダメージを受けやすいタイミングです。自然乾燥ではなく、ドライヤーで素早く乾かすことがキューティクルを閉じるためには大切です。

乾かす向きは「根元→中間→毛先」の順に、上から下へ流すように風を当てましょう。キューティクルはウロコ状で根元から毛先に向かって重なっているため、この方向に沿って乾かすとキューティクルが整いやすくなります。ドライヤーの当てすぎによる熱ダメージを抑えるには、髪から15〜20cm程度離して使い、同じ場所に当て続けないように意識してください。

④ アウトバストリートメントで毛先をコーティングする

洗い流さないタイプのトリートメント（アウトバストリートメント）は、髪の表面をコーティングして外部からの刺激を和らげる働きがあります。ヘアオイルやヘアミルクなど種類はいくつかありますが、ロングヘアには保湿力の高いヘアオイルがなじみやすく、毛先のパサつきを抑えてしやすい点でよく選ばれます。

⑤ 就寝前に髪をゆるくまとめて摩擦を防ぐ

意外と見落とされがちなのが、就寝中の枕との摩擦です。ロングヘアをそのまま広げて寝ると、寝返りのたびに髪が枕に擦れ続けます。これが毎晩続くと、キューティクルへのダメージが蓄積しやすくなります。

就寝前にヘアオイルを少量なじませてから、ゆるいお団子やゆるい三つ編みにまとめて寝るだけで、摩擦が大幅に減らせます。シルクやサテン素材の枕カバーを使うと摩擦を抑えやすいとも言われています。朝の寝ぐせも出にくくなるので、スタイリングの時間短縮にもつながります。

ホームケアの土台は美容室でのケアにある

毎日のホームケアをどれだけていねいに続けても、カラーやパーマによって蓄積したダメージは自宅だけでリセットするには限界があります。美容室での定期的なトリートメントやカットで毛先のダメージを取り除きながら、日々のホームケアと組み合わせることが、ロングヘアの艶を長持ちさせる近道です。

名古屋・岩塚の美容室エヌドファイブでは、代表の甲斐が美容師・理容師のダブルライセンスを持ち、元化粧品メーカーのインストラクター経験から得た知識をもとに、お客様の髪質に合ったホームケアアドバイスも行っています。「自分に合ったトリートメントが分からない」「毎日ケアしているのに艶が出ない」というお悩みもお気軽にご相談ください。

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