いつもエヌドファイブをご利用頂き、ありがとうございます。
スタイリスト藤井です。
最近、私と同年代(30代)以上のお客様から、
「髪が細くなった気がする」
というお悩みを伺うことが増えました。
髪が細くなる・薄くなる原因としては、
・代謝の低下
代謝の低下と共に、血行が悪くなり
末端の髪にも栄養が行きにくくなってしまいます。
軽い運動をしたりして体を温めること、
なるべく体を冷やさない様にする事が大切です。
・女性ホルモン量の減少
これは特に女性に言えることですが、30代前後くらいから
徐々に減少していきます。
豆類・貝類などの食事や、サプリから摂るのも効果的な様です。
・遺伝
男性の薄毛はこれが原因の方も多いようです。
・食生活や生活習慣によるもの
睡眠不足やストレス
脂の多いものや糖分の多いもの・コレステロールの多い食事
飲酒量や喫煙量の多い方
血をドロドロにしたり、血管が詰まりそうな事全般です。
メタボリックや成人病等。
・頭皮が凝り固まっている
頭皮も年齢と共にたるんできます。
頭皮が硬く張っていると、毛細血管が圧迫されて十分な血液が行きわたらず
元気な髪が生えてきにくくなります。
特に頭頂部から毛が少なくなってきやすいのは、この為とも言われています。
マッサージや育毛剤等で健康的な頭皮にすることで、
髪質が改善される事もあります。
入浴中や空いた時間に、一日5分でもマッサージしてみましょう。
⇧毛細血管(毛母細胞)の部分が、髪の毛を作る土台になります。
健康でツヤのある髪はそれだけで若々しく見えますよね(^-^)
お悩みの方は参考にしてみてください。
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